ストレッチ 【決定版】更年期だからこそ!ココロとカラダに向き合う簡単ストレッチ5選 「なんとなくカラダがだるい・・・」「やる気が出ない・・・」「ねむりが浅い・・・」50歳を迎え、そんな症状に悩んでいませんか?それはもしかすると、更年期による身体の変化かもしれません。男性も女性も、更年期は避けて通れない人生の一部。つらい症状... 2025.08.04 ストレッチ